5 fordele/ulemper ved at træne meget ..

JA TAK: – Det er nemt at virke totalt overskuds-agtig på de sociale medier. Det kræver blot et par storys og et billede hver gang du er til træning –  og vupti, så er du pludselig fitness guru. – Hver gang du har lyst til kage eller slik kan du tænke “Årrhhh så lad gå, jeg var jo oppe og træne i morges”. – Du kan få lov at høre...

Mit vægttab måned 1 : Forløb hos Lines Livsstil ..

Hold kæft jeg var nervøs da jeg troppede op i Repeat i morges. For som i formentligt læste igår (eller har set på insta-snappen?), skulle vi måles og vejes for første gang idag, siden vi startede forløbet hos Lines Livsstil. Der er helt præcist gået 23 dage og det har været SÅ FEDT! Vi har trænet med Line 2 gange om ugen og sørget for selv at træne 2-3 gange...

Jeg er begyndt at spise vitaminer ..

Sponsoreret indlæg Da jeg startede op på mit træningsforløb hos Line, anbefalede hun mig at få styr på mine vitaminer. Det er nemlig vigtigt at supplere op med både vitaminer og eventuelt også kosttilskud, når man forsøger at skabe en balanceret livsstil med daglig træning og sund kost. Men det kan vitterligt være en jungle at finde rundt i: Hvilke vitaminpiller skal man vælge? Hvor mange skal man tage om...

Sådan bruger jeg YOGA i min træning ..

Sponsoreret indlæg Jeg har flirtet en del med yoga som træningsform og blogget om selvsamme et par gange før, her på domænet. Det er en fantastisk måde at stresse af på og hjælper mig til at få styr på mine tanker. Faktisk er det helt vildt, hvordan en enkelt yoga time hver uge, kan skabe totalt balance og ro i sindet! Nu hvor jeg er gået igang med et ret...

1500 kalorier om dagen: Det spiser jeg!

^^ Foto hentet fra Unsplash. I forbindelse med at Lau og jeg er startet på vores nye trænings forløb med Lines Livsstil, er der en del der har spurgt ind til hvad vi spiser på en dag. Vi skal nemlig holde os indenfor 1500-1600 kalorier om dagen, for at opnå de mål og resultater vi har sat os for. Jeg registrere alt hvad jeg spiser i app’en Lifesum, for på...
Older posts